Luar Biasa! Nenek 90 Tahun Angkat Beban 45 Kg di Kompetisi Lansia

BaperaNews - Seorang nenek berusia 90 tahun dari Taiwan, Cheng Chen Chin-Mei, mencuri perhatian dengan kekuatannya yang luar biasa. 

Dalam sebuah kompetisi khusus lansia, ia berhasil mengangkat beban seberat 45 kilogram, memukau penonton dan keluarga yang menyaksikan aksinya.

Memulai Olahraga Angkat Beban di Usia Senja

Cheng Chen mulai menekuni olahraga angkat beban sejak tahun lalu setelah mendapat saran dari cucunya. Latihan ini diusulkan untuk membantu Cheng Chen memperbaiki postur tubuhnya setelah ia didiagnosis mengidap penyakit Parkinson.

Kini, latihan tersebut menjadi bagian dari rutinitasnya, membuktikan bahwa usia lanjut tidak menjadi penghalang untuk tetap aktif secara fisik.

Dalam kompetisi yang diikuti Cheng Chen, sebanyak 44 peserta lain yang berusia 70 tahun ke atas turut berlaga. Acara ini dihadiri oleh ratusan penonton, termasuk keluarga para peserta, yang memberikan semangat dan dukungan kepada para lansia.

Kompetisi ini terdiri dari tiga ronde, dengan Cheng Chen menunjukkan kemampuannya menggunakan barbel heksagonal, alat yang dirancang untuk meningkatkan stabilitas dan mempermudah cengkeraman penggunanya.

Baca Juga : Nenek di Thailand Berhasil Selamat dari Lilitan Ular Piton Selama 2 Jam

Manfaat Latihan Angkat Beban bagi Lansia

Cheng Yu-shao, pelatih kepala di LKK Wellness, menjelaskan bahwa latihan seperti hex bar deadlift sangat bermanfaat bagi lansia. Latihan ini memiliki gerakan yang mirip dengan aktivitas harian seperti duduk dan berdiri, sehingga cocok untuk meningkatkan kebugaran.

Selain itu, latihan ini membantu mencegah kehilangan massa otot yang umum terjadi pada usia lanjut serta meminimalkan risiko jatuh.

Cheng Chen sendiri merasakan manfaat besar dari olahraga ini. “Salah satu perubahan yang saya rasakan adalah bahu saya menjadi lebih ringan setelah berlatih secara konsisten,” ungkapnya.

Ia juga mengajak para lansia lain untuk mencoba olahraga ini, menegaskan bahwa latihan tidak perlu dilakukan dengan terlalu keras, tetapi cukup untuk menjaga kesehatan.

Prestasi dan Inspirasi di Usia 90 Tahun

Dalam kompetisi ini, Cheng Chen berhasil mengangkat beban seberat 45 kilogram menggunakan barbel heksagonal, mencetak pencapaian luar biasa bagi seseorang di usianya.

Setelah memenangkan kompetisi, ia dianugerahi medali dan sertifikat penghargaan. Namun, yang paling berharga baginya adalah dukungan dan apresiasi dari penonton.

Ia juga menyampaikan pesan inspiratif kepada para lansia untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan melalui olahraga.

“Saya ingin memberitahu semua orang tua untuk ikut latihan. Anda tidak perlu bekerja sangat keras, tetapi ini untuk tetap sehat,” katanya kepada Reuters.

Peserta Lansia Lain yang Memukau

Selain Cheng Chen, kompetisi ini juga diikuti oleh peserta tertua yang berusia 92 tahun, menunjukkan bahwa olahraga angkat beban bukan hanya untuk anak muda.

Kompetisi ini memberikan platform bagi lansia untuk menunjukkan bahwa usia tidak membatasi mereka untuk tetap aktif dan kompetitif.

Baca Juga : Swedia Bakal Tetapkan UU soal Cuti Kakek-Nenek untuk Urus Cucu